Dammmassage in der Schwangerschaft: Häufig gestellte Fragen

Übersicht über die Dammmassage

Was ist das Perineum?

Das Perineum ist eine anatomische Region, die sich sowohl bei Männern als auch bei Frauen zwischen den Genitalien und dem Anus befindet. Es enthält verschiedene Strukturen wie Muskeln, Blutgefäße, Nerven und Drüsen. Lesen Sie mehr darüber, was das Perineum ist .

Was ist eine Dammmassage?

Bei der Dammmassage ( Dammdehnung ) wird das Gewebe zwischen Vagina und Anus vor der Geburt massiert. Ziel ist es, den Geburtskanal für die Geburt vorzubereiten und so das Risiko eines Risses zu verringern.

Wie hilft eine Dammmassage während der Geburt?

Durch die Dammmassage werden die Dammmuskeln gelockert, um die Vagina für die Geburt zu öffnen. Die Massage macht die Geburt möglicherweise einfacher und schneller als normal. Eine Dammmassage garantiert nicht, dass Sie während Ihrer vaginalen Geburt keine Tränen haben und genäht werden müssen .

Was ist eine vorgeburtliche Dammmassage?

Die vorgeburtliche Dammmassage (oder kurz „Dammmassage“) ist eine Massage, die dazu beiträgt, die Muskeln um die Vaginalöffnung vor der Geburt zu lockern, um Dammtrauma zu minimieren

Wie oft sollte eine Dammmassage durchgeführt werden?

Es wird empfohlen, mindestens dreimal pro Woche eine Dammmassage durchzuführen. Jede Sitzung muss etwa 5 bis 10 Minuten lang sein.

Welche Vorteile bietet eine Dammmassage in der Schwangerschaft?

Es hat sich gezeigt, dass eine Dammmassage das Risiko eines Dammtraumas während der Geburt verringert. Mehrere klinische Studien haben gezeigt, dass es die Schmerzen nach der Geburt lindert und die Genesung nach der Geburt beschleunigt.

Welche Nachteile hat die Dammmassage?

Einige glauben, dass eine Dammmassage tatsächlich die Dammhaut verdicken könnte, aber es gibt keine wissenschaftlichen Beweise, die diese Behauptung stützen.

Wer sollte in der Schwangerschaft eine Dammmassage ausprobieren?

Schwangere Frauen, die mindestens 35 Wochen alt sind, sollten eine Dammmassage ausprobieren. Insbesondere frischgebackene Mütter können von der Massage profitieren. Um sicherzugehen, sollten Sie jedoch mit Ihrem Arzt sprechen.

Wie wird eine Dammmassage durchgeführt?

Wie eine Dammmassage durchgeführt wird, hängt davon ab, ob Sie sie alleine oder mit einem Partner durchführen. Klicken Sie hier, um mehr zu erfahren.

Tut eine Dammmassage weh?

Es ist normal, dass Sie bei den ersten Versuchen ein leichtes Brennen verspüren. Aber es sollte nicht schmerzhaft sein. Wenn es schmerzhaft ist, hören Sie auf und lassen Sie sich von Ihrem Arzt beraten.

Wann sollten Sie KEINE Dammmassage durchführen?

Die Massage wird nicht empfohlen, wenn Sie unter der 35. Schwangerschaftswoche sind, eine Plazenta praevia haben oder an einer aktiven Vaginalinfektion wie Herpes leiden.

Wo kann ich mehr über Dammmassage lesen?

Auf dieser Website finden Sie viele Inhalte zur Dammmassage in der Schwangerschaft. Ein guter Anfang wäre die Lektüre des ultimativen Leitfadens zur Dammmassage.

Vorbereitung auf die Dammmassage

Wie bereite ich mich auf eine Dammmassage vor?

Die Massage erfolgt am besten nach einem heißen Bad. Nehmen Sie eine bequeme Position ein. Tragen Sie mit sauberen Händen Öl auf Daumen und Fingerspitzen auf und schon können Sie mit der Massage beginnen.

Wann ist der beste Zeitpunkt für eine Dammmassage?

Mit der Dammmassage sollte ab der ^35. Schwangerschaftswoche begonnen werden. Es gibt keine Hinweise auf einen Nutzen, wenn Sie früher beginnen.

Welches Massageöl soll ich für die Dammmassage verwenden?

Die besten Dammmassageöle sind Mandelöl , Vitamin E-Öl, Traubenkernöl und Olivenöl. Vermeiden Sie parfümierte Öle, Cremeöle, wasserlösliche Gleitmittel und Öle auf Erdölbasis.

Kann eine Dammmassage von einem Partner durchgeführt werden?

Ja, Ihr Partner kann die Massage durchführen. Da es in den späten Stadien der Schwangerschaft schwierig ist, den Damm zu erreichen, kann die Massage durch den Partner einfacher sein.

Welche Übungen helfen, den Damm zu dehnen?

Neben der Dammmassage helfen Kegelübungen, tiefe Kniebeugen, das Valsalva-Manöver und die Kinderhaltung (eine Yoga-Position), den Damm auf die Geburt vorzubereiten. Lesen Sie mehr über Dammübungen in der Schwangerschaft .

Gibt es medizinische Geräte zur Selbstmassage des Damms?

Epi-No [1] , das in Europa vermarktet wird, kann zur Vorbereitung des Damms auf die Geburt verwendet werden. Dieses Gerät ist in den USA nicht für Marketing und Vertrieb zugelassen.

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4769774/

Perimom ist ein neuartiges Dammmassagegerät , das Frauen dabei hilft, die Dammmassage völlig ohne Hilfe durchzuführen. Das Produkt ist das einzige medizinische Gerät weltweit, das in den USA und in Europa für die Dammmassage zugelassen ist (FDA-registriert in den USA und CE-geprüft in Europa).

Führt eine Dammmassage zu Wehen?

Es gibt keine klinischen Beweise dafür, dass eine Dammmassage Wehen auslöst. Es beansprucht die Muskeln nicht und löst daher keine Kontraktionen aus.

Dammschnitt und vaginales Trauma

Warum wird eine Dammmassage für schwangere Frauen empfohlen?

Für schwangere Frauen wird eine Dammmassage empfohlen, da sie das Risiko eines Dammtraumas wie einer Episiotomie während der Geburt verringern kann.

Was ist eine Episiotomie?

Bei der Episiotomie handelt es sich um einen chirurgischen Eingriff, bei dem ein kleiner Einschnitt in den Damm vorgenommen wird, um die Vaginalöffnung zu vergrößern, während das Baby geschoben wird.

Welche Folgen hat eine Episiotomie?

Eine Episiotomie könnte das Risiko von Infektionen, Funktionsstörungen des Beckenbodens , Problemen mit der Sexualfunktion und Inkontinenz erhöhen. Es kann auch zu Blutungen, Schmerzen und einer verlängerten Genesung nach der Geburt kommen.

Wie verhindert eine Dammmassage Dammschnitte?

Durch die regelmäßige Massage der Dammmuskulatur werden Haut und Muskeln elastisch und können sich während der Geburt an den Kopf des Babys anpassen.

Welche Gefahren birgt ein Scheidenriss während der Geburt?

Ein Vaginalriss führt zu Blutungen und einem erhöhten Infektionsrisiko. Im Extremfall kommt es zu langanhaltenden Schmerzen, Inkontinenz , Beckenorganvorfall und rektovaginalen Fisteln . Lesen Sie mehr über die Überwindung von Dammrissen 4. Grades .

Gibt es andere Methoden, um vaginale Traumata zu reduzieren?

Es gibt natürlich keine Zusicherungen, aber Sie können ein paar Dinge tun, um einen Tränenfluss während der Geburt zu verhindern oder die Schwere des Tränenflusses zu verringern.

Dammmassage: Sicherheit und Wirksamkeit

Ist eine Dammmassage wirksam?

Mehrere klinische Studien zeigen, dass eine Dammmassage dazu beiträgt, Dammrisse (insbesondere starke Tränenfluss) bei Erstgebärenden zu reduzieren. Drei Monate nach der Geburt gehen damit weniger Schmerzen einher.

Ist eine Dammmassage sicher?

In den meisten Fällen gilt die Dammmassage als sicher. Auch wenn Sie eine Narbe von einer früheren Geburt haben, sollte eine Massage des Damms sicher sein. Sprechen Sie zur Sicherheit mit Ihrem Arzt.

Ist Perineal bei Zweitschwangerschaften wirksam?

Eine Dammmassage verringert nicht das Risiko eines Dammtraumas, verringert jedoch das Risiko von Dammschmerzen im Alter von 3 Monaten bei Zweitgebärenden.