Faites les bons choix pour votre préparation à l'accouchement

Incluso el mejor médico no puede garantizarle que no experimentará algún grado de desgarro durante el parto. Pero hay una serie de cosas que puede hacer para minimizar el riesgo de desgarros perineales y su gravedad.

Durante el parto, el masaje perineal suele realizarlo la partera. Después de insertar dos dedos en la vagina, la partera presionará hacia el recto y moverá los dedos de lado a lado al mismo tiempo.

Puede hacerse un masaje perineal usted mismo o puede pedirle a su pareja que lo haga por usted. Sea cual sea la forma que prefieras, el masaje perineal se realiza utilizando los pulgares y los dedos para masajear y estirar el perineo.

El NHS ofrece a las mujeres del Reino Unido información sobre el embarazo y el parto. Algunos NHS Trusts han creado guías breves para educar a las mujeres sobre cómo prepararse para el parto y el masaje perineal. A continuación se muestra una lista de dichos recursos que fueron preparados por varios NHS Trusts.

Las guías incluyen información sobre la preparación para el parto, el cuidado perineal y una perspectiva mayoritariamente positiva sobre el uso del masaje perineal como herramienta para reducir las posibilidades de sufrir un traumatismo perineal.

Cada vez es más importante hacer ejercicio, en particular fortalecer y estirar los músculos perineales o el suelo pélvico. Esto no solo garantiza un embarazo cómodo para la madre, sino también menos estrés para el niño durante el proceso de parto.

Los desgarros perineales de cuarto grado son la forma más grave de desgarro que una mujer puede experimentar durante las etapas finales del parto. De hecho, hay diferentes Grados de desgarros perineales : desgarro mínimo como ^{el 1er.} o ^2º Los desgarros de grado son comunes y esperados. ^3º o ^4to Los desgarros perineales de grado ocurren con menor frecuencia.