Faites les bons choix pour votre préparation à l'accouchement

A medida que avanza su embarazo, es posible que le resulte difícil sentirse cómoda por la noche. Sin embargo, encontrar la posición adecuada para dormir puede ayudarle a obtener el descanso que necesita.

Un parto vaginal, a menudo llamado parto “normal”, es aquel que no requiere cirugía. Los consejos de este artículo podrían mejorar las posibilidades de un parto vaginal sin problemas y exitoso.

Mientras esté ocupada preparándose para el parto, no olvide pensar en opciones para aliviar el dolor. Una opción que quizás no hayas considerado es usar una máquina TENS.

El masaje perineal requiere la lubricación de la zona. Si bien cualquier aceite de masaje perineal sin perfume servirá, uno de los lubricantes más recomendados es el aceite de almendras.

Doula Poppy Child nos cuenta exactamente qué es el hipnoparto y cómo puede mejorar tu parto

El masaje de perineo (masaje perineal) es una forma suave de masaje que se aplica en el perineo. Este tipo de masaje se ha utilizado durante siglos como forma de preparar el cuerpo de la mujer para el parto.

Por fin llega el gran día. Probablemente hayas estado planeando y preparándote para este momento durante años. Ahora es el momento de hacer las maletas para el hospital. No sólo para ti sino también para tu bebé y tu pareja. Esta lista de verificación le ayudará a asegurarse de tener todo lo que necesita.

Hay bastantes vídeos en YouTube que le mostrarán cómo realizar un masaje perineal correctamente y disipar sus temores sobre el parto. Estos videos te ayudarán a aprender sobre el perineo, cómo se produce el desgarro vaginal, cómo relajar los músculos del suelo pélvico y con el masaje perineal estar preparada para el trabajo de parto y el parto con un mínimo de desgarro.

El embarazo puede ser un momento de gran alegría, pero también puede ser un momento de estrés. Si bien existen muchas formas diferentes de afrontar esta ansiedad, una de las mejores es mediante ejercicios de respiración. Aquí hay algunos ejercicios de este tipo que puede seguir.

Al utilizar una variedad de aceites esenciales o aceites vegetales disponibles comercialmente durante las últimas semanas del embarazo, puedes trabajar para estirar el perineo en casa y hacerlo más flexible. Esta flexibilidad permite un mayor estiramiento durante el parto.

¿Estás embarazada y buscas una manera de mantenerte saludable y relajada? Si es así, ¡el yoga prenatal puede ser la solución perfecta para ti! En esta publicación de blog, analizaremos los conceptos básicos del yoga prenatal y cómo puede beneficiarle a usted y a su bebé. También proporcionaremos una lista de consejos para principiantes que recién comienzan.

El objetivo principal de un plan de parto es recordarte como madre lo que es importante para ti sin necesidad de explicarlo en detalle.